文章來源：高中生學習

關鍵詞：高考 高一“分層” 高二“定型”

這個學期被稱為史上最短的下學期！有人調侃“坐等五一，期盼端午，接著就準備暑假/高考了”。現(xiàn)在開學已經有一段時間了，高三的學生忙于高考倒計時；高二學生即將結束新課，開始緊張的一輪復習；高一學生，剛進校的新鮮感消失，又感覺不到高考的壓力，不知道努力的方向，缺乏動力，從而放松了對自己的要求。

如何應對？學習哥的總結是：下學期，高一“分層”, 高二“定型”，高三定終生！這絕對不是危言聳聽，那么，學生和家長又該如何做呢？

一、下學期：高一“分層”

（一）高一下學期為什么那么重要？

從高一上半個學期進入下半個學期后，同學們的學習生活發(fā)生了一個大的轉變，因為高一下半學期是同學們開始真正融入到高中生活的開始，高考試題中所考核的知識點，高一占60%，高二占30%，高三占10%；高考難度設置通常是50%的基礎題，30%的中檔題，20%難題。由此可見高一整個學期對于高考是多么的重要！而且這個時候同學們還需要做很多的事情。

（二）高一下學期普遍存在的問題

1.分層問題。高中階段的學習具有時間緊、任務重、知識點多且深等特點。經過一個多學期的適應期，有的學生很好地適應了高中生活，而還有一部分學生對于高中的還是感覺茫然，不知道從何下手，出現(xiàn)明顯的“掉隊”現(xiàn)象。

2.不會管理時間。高中與初中相比，課程會猛然加深加多。時間管理的目的就是提升學習效率，省下來的時間可以用在自己的弱科或者做自己感興趣的事、或者做運動鍛煉身體。但是好多人不懂高中的時間分配，或者到了高三才學會正確的時間管理方法，只能追悔莫及。

3.不會制定計劃。高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

（三）學生該怎么做？

1.黃金時間來記憶

同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

2.尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

3.學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

4.對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

5.公開學習計劃

少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

（四）家長該如何做？

在高一的時候，家長們要注重孩子們的學習，要充當孩子的老師，把精力放在孩子的功課上，幫助孩子們快速掌握高中學習生活節(jié)奏。

1、做好孩子認真聽講，但還是會突然聽不懂課的準備。

2、做好孩子作業(yè)比初三還多的準備。

3、做好孩子高一比初三還累的準備。

4、家長要做的就是提前開始了解大學，了解專業(yè)，了解高考形式，對待孩子更要用建議和溝通的態(tài)度。孩子越來越成熟，要給ta們空間，更要做好孩子會早戀的準備，想好遇到各類問題時候的應對辦法。要從人性出發(fā)，逆人性的，基本都是壞事兒的。

5、其他一切照舊，高中學習就應該比初中更拼，否則學越上越倒退還成何體統(tǒng)。

二、下學期：高二“定型”

高二，是學生學習成績的突變期，到了高二下半學期，學生的學習成績便基本上定型了。

（一）高二下學期為什么重要？

1.分水嶺

眾所周知，高二下學期是成績分化的分水嶺，成績兩極分化嚴重，從高二開始，同學之間的差距開始逐漸拉開。高一成績很好的同學可能高二成績并不理想，而有些同學卻能成為黑馬。因此稱之為分水嶺并不為過。

一旦被別人在這時候甩下，在想趕上可能就要費數(shù)倍的力氣，因此我們必須重視這一學期的蛻變。

2.轉變期

所謂轉變期，我們都知道在初中，由于學生的心理和生理特點，決定了學生的學習自覺性較差，獲取知識主要是從教師那里被動接受。到了高一，這種情況雖然有所改變，但對老師的依賴還是比較重。

直到高二尤其是下學期，學生的學習自覺性增強，獲取知識一方面從教師那里接受，但這種接受也應該有別于以前的被動接受，它是在經過自己思考、理解的基礎上接受。另一方面通過自學主動獲取知識。能否順利實現(xiàn)轉變，是成績能否突破的關鍵。

3.過渡期

高一年級還是新生，對學校的各方面學習和工作都還很新鮮，可能并不會覺得煩躁。高二下學期學業(yè)加重，自己的夢想逐漸清晰，正是為了高三緊張忙碌的復習工作打下基礎的最佳時段。高三的主要任務是復習，所有的新課在高二的時候基本上已經結束，因此，高二的學習質量直接影響到高三的復習質量，也就直接影響到高考的成績，其中的重要性不言而喻。

4.突破、提升期

為什么說高二還是提升期和突破期呢？原因很簡單，我想大家也知道，高考的數(shù)學壓軸題圓錐曲線或者導數(shù)，以及物理的壓軸題電磁感應都是出現(xiàn)在高二的課本上，壓軸題的處理，直接關系到高考的成敗，對于成績中等偏上的同學，高二一年的學習絕對是你提升自我，與別人拉開距離的黃金時期。

（二）高二下學期的主要問題

1.經歷了高一新環(huán)境新面孔新的刺激和一次又一次的考試折磨之后，迄今為止，學生原本的激情和不屈，好像都已消磨殆盡，好像兩口子過日子，時間長了，基本麻木了。

2.高二學年的重要轉型階段，理科學習有具體定量逐漸轉化為抽象定性；部分學生成績下滑明顯，導致學習興趣開始下降，厭學情緒有所滋生；學生兩極分化程度開始加深。

（三）學生該怎么做？

1.效率為先，找到適合自己的學習節(jié)奏

經過高一 一年及高二上學期的摸索，在失敗多次后，每個學生應該找到適合自己的學習節(jié)奏，并以此來提高學習效率。比如很典型的，在高一及高二上學期，很多同學顧此失彼，安排不好學習內容，學習陷入慌亂中，學的是數(shù)學心里想的是物理，結果兩科都沒有學好。

在此特別提醒幾個關鍵點:晚上學習不易安排過難科目，不建議熬夜；早讀不應局限于語文英語；日常性的學習任務必須要堅持；時間安排要及時調整，不可機械。

2.全面培養(yǎng)學習能力，目標指向高考

所謂能力，指的是能夠用來解決新問題的素養(yǎng)，包括理解、探究、概括、推斷等，是高考必備的，也是區(qū)分學生水平高下的關鍵。如此重要的能力必須在高二下學期要全面擁有，這也可以看成是學習水平提檔升級的表現(xiàn)。此外，高二課程的難度也有了很大的提升，如果學生的學習能力出現(xiàn)短板，必然令成績嚴重下滑。

在所有能力中，思考分析能力最為重要，它對學生能否在高三實現(xiàn)更大進步起著決定性作用。擁有獨立自主的思考分析能力，也就意味著學生是在實實在在的提高能力，深化對知識點的認識，于整合中把學習水平大幅提高。

培養(yǎng)能力，不是個很虛的問題，對此，建議同學們看看最新的考試說明，就會發(fā)現(xiàn)那里面有不同的難度要求，以及考查的是學生的那種能力?，F(xiàn)在研究它，體現(xiàn)的是未雨綢繆的精神，正當時；如果到了高三再做，只能是為時已晚。

3.鉆研難題的能力，舍得花時間去培養(yǎng)

如果你是有志于考取重點大學的學生，在高二你需要好好研究些有難度的題目。它的意義在于，能很好的提升你綜合解決問題的能力；對于文科生，主要是對政史大題的研究分析；對于理科生，主要是對數(shù)理化大題要進行持續(xù)的研究。

如果，你花一個小時去做一道數(shù)學大題，而最終沒有做出來。你認為這樣的做題是有意義的嗎？我認為是有的，當然前提是這道題不至于太難太難，而是基本屬于你的能力范圍內的。因為這樣一個看似無果而終的學習過程，其中包含著你大量的思考分析，這本身就是有效的能力提升。適當?shù)木毩曇恍┻@樣的題目，對于提升能力非常有意義，當然能得出結果更好，得不出也不要氣餒，因為它照樣有收獲。

因為它是你思維的一次歷練，是你綜合運用所學知識的過程。至少，這樣的訓練要比學生在借助參考答案下完成的練習有意義的多。

4.弱科突破，高二必須要完成

學生在高一的收獲，除了能力水平的提高還有發(fā)現(xiàn)自己的弱科。因為經過高一一年形成的弱科才是真正的弱科，它“弱”的很明確，也“弱”的很頑固。但是，在高二下學期，這塊硬骨頭無必要啃下。

在突破弱科上，其實大多數(shù)學生都是失敗的，究其原因，包括這些:堅持不下去，輕易選擇放棄；方法不對，勞而無功；策略不當，沒有做到分不走的方法。

那么，高二的弱科突破，就要在避免以上問題中做到:一定要堅持，滿懷熱情的堅持，用一年，而非一個月去獲取期待的進步；方法要對，文理有別，針對性最重要；各個擊破，把大目標瓦解成幾個小目標，減輕壓力，更有信心實現(xiàn)目標。

突破弱科，必在，只能在高二下學期，以這樣的危機感要求自己，全面拿下，高三才會乘勢進步。

莫忘木桶效應，短板學科的危害實在太大。

5.內心強大、自律自信，不斷去挑戰(zhàn)自我

當前，需要一種精神，一種狀態(tài)，這和學習本身一樣重要。在高二，學生面對的困難不比高一少，比如一些科目難度過大，成績持續(xù)下降，弱科突破難見成效等。這時候每個學生都面臨著很大的挑戰(zhàn)：是堅持還是放棄，是懷疑自我還是滿懷信心繼續(xù)奮斗。這些困擾如果不解決，勢必就會成為學習的阻力，有時候這些阻力會被嚴重放大，導致更嚴重的問題。

作為高中班主任，我始終認為在高中，決定學生在高中學習水平的是他的狀態(tài)；另外我也一直堅持一點，那就是一個學生成績好不好，決定因素不在學習本身，而是和學習有關的其他方面。試想，如果一個高二學生非常自信，每天都過得充實，對學習充滿了熱情，那他的成績一定是非常出色的。

請做最好的自己：內心強大，自律自信，不斷去挑戰(zhàn)自我。

（四）家長該如何做？

1.決不投降：無論是家長還是學生，我們一定堅定信念，絕不放棄希望。正如二戰(zhàn)期間德國不可一世眼瞅著就要拿下大英帝國的時刻，英國首相丘吉爾的演講結尾所說：“我們在陸地上作戰(zhàn)，我們在天上作戰(zhàn)，我們將動用一切力量，我們決不投降!”,也一定要像劉邦那樣，盡管屢戰(zhàn)屢敗，但是最終贏得天下。無論現(xiàn)在怎樣，最終高考成績說了算。

2.學生的可塑性實在太大，一次又一次成績的波動足以說明了一切。家長應痛定思痛，一定要讓孩子看到自己的長處、優(yōu)勢和提升的空間。老師說的對，瞄準比自己略強的，當作追趕的目標。

3.方法當然重要，但是想考好學校，時間、功夫，也確實是必要的保證。但是一定以腦瓜子、身體能行為前提。家長可以不過問孩子學習的細節(jié)，但是一定在后勤保障和精神支撐方面給孩子傳遞足夠的自信和激勵。

痛心的是，我們因為工作勞累、身體狀況等原因，連孩子學習時遠距離的陪伴都做不到。我們過早的酣然入夢，你說對孩子沒影響，誰信呢？！

4.好的家庭氛圍對高中生再重要不過。要自然的陪孩子多聊天，至少吃飯時有時間。孩子說的越多，我們了解的越多，因而才可能真正走進孩子的內心，我們說出的話和做出的努力，才更容易被孩子接受和收到好的效果。

孩子說的越多，說明對我們越信任，也越有可能把內心的壓抑和不快情緒排泄出去。我們如果能勾引出孩子表達的欲望，剩下的主要工作就是認真傾聽就可以了。我們別成為令孩子極度厭煩的嘮叨的主角兒。

5. 不管結果怎樣，我們一定要信任孩子。我們就是要不可救藥的欣賞孩子，當然不是報蒙瞎喜歡。

三、下學期：高三定終生

（一）高三下學期為什么重要？

以后去哪個城市，以后做什么工作？可能會與誰相知？......

這些，高考都或多或少影響著！或許，說高考影響著年輕人一輩子會有點過，但是，現(xiàn)實中，大多數(shù)人的高考確實影響著他們的一輩子！他們很多是靠著這高考來鋪開他們的人生！

高三是特殊的時期，天下高三一般黑，都會是腦神經累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。告別了喜歡的籃球場，離開了誘人的電視機，會有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌的。只要生命不息，就得奮斗不止;只要高考沒完，就得做題不停。

（二）高三下學期的主要問題

1.焦慮。因為許多的考試、挫折與失敗、對自己過去的學習不滿意、后悔、迫切地想改變目前的狀態(tài)、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔憂與關注等，這些想法會導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。

高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產生煩躁。

2.成績波動大。

高三下學期，受很多因素影響，一些同學考試成績不穩(wěn)定，有時考到第十名，有時考到第二十名。

（三）學生該怎么做？

1.第二輪復習要明確重點、難點。對每一個知識結構及其知識點中的重點，深刻理解，突破難點，把握知識結構內部之間的聯(lián)系。同時進行解題訓練，提升實戰(zhàn)能力。這一輪復習的目標是徹底掌握基本知識，使各個知識點整體化、有序化、自控化、實用化，便于指導技能操作，進行思維訓練。經過解題復習，使記憶率達到95%以上。

另外，本階段考生還應注意提高自己的解題能力。解題時，先從顯在知識點切入，挖掘出隱含知識點，構成已知條件，并由此為“向導”從大腦中搜索出未知條件知識點，從而得出正確答案。

2.第三輪主要是進行檢驗復習?？忌?/span>“嘗試回憶記憶法”把前兩輪復習過的內容想出來，強化記憶。回憶一旦進行不下去，立即看書或筆記，接續(xù)回憶線索。在回憶的基礎上，自選一到兩套模擬試題，嚴格按考場要求進行自考，鞏固記憶效果，及時進入考試狀態(tài)。

第三輪復習從五月中到五月底，也就是平常所說的沖刺階段，這段時間的復習效果的好壞很大程度上決定著高考的成敗。因此，這輪復習是三輪復習法中最關鍵的一輪?？忌哪X子里不但有了所有課程的框架脈絡，而且對于高考試卷的結構、題型也應該有了較深層次的把握。在第三輪復習完成之后，可以說是“萬事俱備，就等高考”了。

三輪復習各有側重點，但并不意味著這三輪復習是互相獨立的，其實，在考生復習的過程中，鞏固基礎、難點重點突破和綜合應用是相互滲透，相互摻雜的。每輪復習都要精選練習題，既注重夯實基礎又注重能力的培養(yǎng)。

高效復習須講究策略，要懂得放棄。每個人的精力都是有限的?？忌鷳摪丫ㄔ谀軌蛱嵘煽兊牡胤健?/span>假如多花30小時在語文科上，高考成績能由100分提高到105分，但多花30小時在化學科上，可能高考成績能由85分提高到95分。因此，考生應該清楚自己在什么科目上有潛力，提升空間大，便于合理分配復習時間。同樣，假設有一科成績很差，花再多時間，成績也不會有太大的提升，那么就應該對這個科目有所放棄，把精力花在別的科目上。

3.不打疲勞戰(zhàn)，不自欺欺人。

累了就休息休息，下課就出去轉一圈，換換科目換換腦子，作業(yè)做不完就要講究質量，千萬別刻意應付迎合。一兩道題不會很正常，腦子短路誰都會有，一兩次考不好別太計較，沒有人能放棄你，能放棄你的只有你自己，你放棄了現(xiàn)在就放棄了未來，智者都是自己超度自己。

4.坦然面對成績波動。現(xiàn)在的學生對于平時的、特別是高考之前的成績波動都非?？謶郑偸前殉煽兊牟▌拥韧谕瞬?。殊不知成績的波動，特別是高考之前成績的波動，對于學生而言，正是一個“天賜良機”，如果把握好這個機會，一定能在高考中取得最大的勝利。

5.要有好的心態(tài)。

別因為老師一次不經意的批評影響自己的情緒，更不能因為同學一句小視你的話而在意很久，不能因為一次的成功得意忘形，更不能因為一次的失誤而消沉不起，自古成敗皆一時，笑看高考能幾何。千萬別忘了，你高中所有的積累都是為了高考這一役。

6.管理好自己的時間，不要以為老師抓的很緊了，學習的時間不短了。

你每天都要反思，上課開小差沒有，學習效率提高沒有，早操提前沒有，晚自習延長一點沒有。動物世界，欲望誰都有，貪玩是屬性，吃飯跑操上廁所都可以想點功課的事，不要有磨刀不誤砍柴工的想法，屬于高三生的時間不多。

（四）家長該如何做？

進入高三，面對越來越近的高考，學生在學習、心理上都會有一些新變化，家長要調整好自己的狀態(tài)，講究方式方法，幫助孩子保持學習熱情，提高學習效率。具體來說，家長要做好以下三件事。

1.要在心理上為孩子疏導壓力。進入緊張的高考復習狀態(tài)和參加大大小小的考試、排名，孩子會存在不同程度的心理壓力，情緒上也難免有波動。家長要和孩子多相處、多聊天、多溝通，讓孩子把心里的苦惱和困惑說出來，為孩子疏導壓力。家長要盡量保持心態(tài)平和，控制好自己的情緒，和孩子一起克服“高考綜合癥”。

家庭或工作中有了矛盾也要冷靜處理，不要因自己的負面情緒影響孩子，加重孩子的心理負擔。但也沒必要對孩子過分關心，要創(chuàng)造自然、愉悅、溫馨的家庭氛圍。家長總體上應少指責、少嘮叨，要多理解、多信任、多肯定，用積極樂觀的情緒和情感去鼓勵孩子、溫暖孩子，幫孩子樹立信心，讓孩子在碰到困難和挫折時，敢于面對、迎難而上。

2.學習上要多為孩子加油鼓勁兒！家長可結合孩子平時的學習成績，和孩子一起制定目標，要給孩子一定壓力，不應過度期望。對模擬考試的成績和排名要有正確的認識，不盲目攀比，不要總用“別人家的孩子”來刺激自己的孩子；更不能因為成績沒考好，就看不起孩子。家長要接納孩子的現(xiàn)實表現(xiàn)。孩子只有在自然、專注的狀態(tài)下，才能有好的學習效果。

孩子的學習遇到問題，家長要心平氣和地與孩子共同找原因、想辦法，要看到孩子的進步，要為孩子多打氣、多鼓勵。督促孩子完成學校規(guī)定的學習任務，跟上復習進度。至于課余時間是否參加輔導班，應聽取孩子的意見。高三的復習日程一般都比較滿，輔導班的復習進度和學校的復習進度也不完全一致，如果處理不好，不但起不到提高成績的效果，反而會加重孩子的心理負擔。

高考復習自主性強，需要充分發(fā)揮孩子的主動性，家長可結合具體的科目，幫助孩子進一步優(yōu)化學習方法，提高孩子的知識領悟力和應試能力，讓孩子及早形成一套符合自己作息規(guī)律的高效學習方法。對孩子無節(jié)制上網、玩游戲等不良行為，要及早發(fā)現(xiàn)，找出原因，對癥下藥，把孩子的精力拉回到學習上。

3.在生活上做好保障。高三繁重的學習任務對孩子的體力消耗較大，持續(xù)用腦容易導致大腦疲勞，家長要適時為孩子增加營養(yǎng)，保證蛋白質和維生素的充分攝入，做到均衡飲食。體育運動不僅能預防疾病，使人保持好的體力，也能緩解疲勞和情緒，家長要鼓勵孩子適度參加體育鍛煉，也可以和孩子一起鍛煉，最好每周有固定的鍛煉時間。家長要幫助孩子調節(jié)好“生物鐘”，保證充足睡眠，提高學習效率。