文章來源：廣州日報

關(guān)鍵詞：游戲成癮 打游戲 家長 沉迷網(wǎng)絡(luò) 玩手機

游戲成癮已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入精神疾病。正值暑假，捧著手機打手游、對著電腦結(jié)盟開戰(zhàn)的學(xué)生并不鮮見。來自心理醫(yī)生的診室數(shù)據(jù)顯示，每到暑假結(jié)束，心理診室會迎來一個學(xué)生咨詢的高峰，這些學(xué)生不少都是放假期間狂打游戲，到開學(xué)時出現(xiàn)注意力無法集中、影響社交等問題。心理醫(yī)生提醒，暑假時間相對較長，一方面，家長不應(yīng)把打游戲等同于“壞習(xí)慣”，動輒封殺，草木皆兵，激化親子關(guān)系惡化；另一方面，對于中小學(xué)生等自控能力還未完全成熟的群體，家長發(fā)揮引導(dǎo)作用責(zé)無旁貸。

　　打游戲足不出戶，患上強迫癥

　　廣東省心理學(xué)會臨床專業(yè)委員會副主任委員、廣東三九腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師王德民介紹，在各種心理成癮的案例中，因游戲成癮走進心理診室的故事比較多。

　　王德民曾接診了一個典型案例。這名22歲的男生阿山（化名）來自佛山，在海南讀大學(xué)，大一時因為學(xué)業(yè)相對輕松，自由時間比較多，他迷上了打游戲，時常逃課。畢業(yè)后在父母安排下他回到佛山從事一份非常穩(wěn)定的工作，在打游戲的基礎(chǔ)上開始頻密地上不良網(wǎng)站，逐漸發(fā)展到通宵看，開始是尋找各種理由不上班、長時間請病假，最后辭職。父母一氣之下沒收電腦，小山也一氣之下搬出去獨自居住，奶奶心疼孫子，時常接濟經(jīng)濟并送飯，小山逐漸演變成足不出戶。

　　漸漸地，在長時間通宵打游戲、看不良網(wǎng)站的行為下，小山開始出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，并有強迫性行為：每次出門，每走3步退回兩步，走了10多個來回后才能順利下樓出門，在家反復(fù)洗手，不跟任何人聯(lián)系，在嚴重的焦慮、抑郁、強迫癥癥狀折磨下，他在父母陪同下來到醫(yī)院就診，確診為強迫癥。

　　每年暑假結(jié)束后，是心理診室高峰期

　　“每年暑假結(jié)束后，我這邊就會有很多學(xué)生過來就診?！蓖醯旅窠榻B，他們時常被老師或者家長帶過來，出現(xiàn)的問題多是沉迷于游戲，開學(xué)后無法集中注意力，部分嚴重的有一些生理性的反應(yīng)。

　　十多年來長期從事青少年藥物成癮治療工作、來自武警廣東省總隊醫(yī)院心理科的主治醫(yī)生陳卓介紹，從以往的經(jīng)驗來看，每到開學(xué)季都會有許多初中、高中生因為“不愿上學(xué)”前來就診，其中相當(dāng)一部分迷戀網(wǎng)絡(luò)，而患者自身又無法接受自己對網(wǎng)絡(luò)沉迷的這一事實，在現(xiàn)實生活中呈現(xiàn)出各種不明原因的軀體不適、人際關(guān)系緊張等問題。當(dāng)然，這些現(xiàn)實困擾可能部分存在，但其行為表現(xiàn)出來的就是長時間玩手機，這一行為又進一步惡化其現(xiàn)實困擾，對上學(xué)讀書更加抵觸。

　　家長切莫草木皆兵，打游戲要合理引導(dǎo)

　　“有一些家長以為自己的孩子沉迷打游戲就是成癮了，其實日常生活中的上癮并不等同于心理學(xué)上界定的成癮?！蓖醯旅裰赋觥?/span>

　　王德民表示，心理成癮的判定最核心的是強迫性、連續(xù)性、定期去使用某種物質(zhì)或者做某種行為，伴隨一定的戒斷反應(yīng)，明知道對自己已經(jīng)構(gòu)成損害但是不能控制，“要強調(diào)無法控制并且已經(jīng)對個人的生活和社交產(chǎn)生了嚴重影響。例如‘游戲成癮’的界定，也強調(diào)‘游戲行為模式必須足夠嚴重，導(dǎo)致在個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領(lǐng)域造成重大的損害，癥狀通常明顯持續(xù)至少12個月’，界定非常謹慎，所以不要隨便給自己或孩子扣上心理有問題、有精神病的帽子?！?/span>

　　而且，成癮行為一般不是短時間發(fā)展而成的，王德民介紹，在他接診的案例中，并非在暑假短期打游戲就發(fā)展成為“游戲成癮”，真正確診患病的大多是有3年以上的打游戲歷史。

　　因此，心理醫(yī)生提醒，家長應(yīng)該糾正認識的誤區(qū)，應(yīng)該看到，打游戲其實也是一種正常的益智、放松的休閑娛樂方式，不能一看到孩子坐在電腦面前就草木皆兵，不斷指責(zé)責(zé)備，這樣不但會激化親子矛盾，而且對于孩子也構(gòu)成負面的心理陰影。

　　建議：

　　對未成年孩子要加強引導(dǎo)

　　如何避免孩子沉迷游戲逐漸演變成游戲成癮的嚴重程度呢？在放暑假時如何給孩子做積極的心理建設(shè)呢？

　　王德民建議，如果家中孩子喜歡打游戲，那么應(yīng)該限制一定的上網(wǎng)時間，家長也可以通過布置網(wǎng)上作業(yè)的方式引導(dǎo)正確使用網(wǎng)絡(luò)的模式。更重要的是，要多引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一些戶外愛好，周末一起出去運動，幫助孩子把握好學(xué)習(xí)、放松、運動的時間表和生活節(jié)奏。

　　“未成年人的自控能力不夠成熟，他們是需要家長去關(guān)懷引導(dǎo)的。”陳卓表示，如果孩子沉迷于游戲中，并且覺得從中可以獲得愉悅和快感時，家長也應(yīng)該學(xué)會主動做積極的心理建設(shè)，告訴子女，這樣達到的短暫興奮感是一個惡性循環(huán)的“死胡同”。在現(xiàn)實生活中，無論是工作、學(xué)習(xí)成就還是個人價值的獲得，都是需要時間積累才能獲得的，這種獲得才是豐富和充實的，短暫的成癮性的興奮是脫離現(xiàn)實的，長期依賴其中容易逐漸無法自拔，引導(dǎo)他們學(xué)會正確看待打游戲，調(diào)整自己的自控力處于平衡狀態(tài)。