文章來源：網(wǎng)絡

       美國健康追蹤研究機構(gòu)Jawbone對美國超過100所高校、總計140萬個夜晚的學生睡眠情況做了數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。結(jié)果表明，學生們再周一到周五的平均睡眠時間為7.03小時，在周末為7.38小時，并且，46.2%的夜晚中學生們根本沒睡夠7小時，大家都知道青少年的睡眠時間需要滿足7-9小時，而學生們僅僅勉強達標了而已。

       學生群里中女性比男性的睡眠時間長，平均在周一到周五多睡23分鐘，在周末多睡17分鐘。男性在工作日晚起床22分鐘，周末則為28分鐘。小編大膽推測，女性更注意睡眠對皮膚甚至健康的影響，而男性則對電子游戲更上癮。

       那么，睡眠和學校、專業(yè)究竟有什么聯(lián)系呢？

       Jawbone給出的數(shù)據(jù)標明，學校的整體排名和綜合能力與學生的睡眠長度有著一定的關系，通常在排名靠前，課業(yè)繁重的學校，學生的入睡時間更晚，睡眠長度更短。比如常春藤名校常春藤名校哥大和賓夕法尼亞大學就在最晚入睡榜單上占據(jù)前列。

        而美國網(wǎng)媒TheTab前些天公布的數(shù)據(jù)來看，不同專業(yè)的學生平均睡眠時間不同。其中，建筑學的學生睡眠時間最少為5.28小時，護理學的學生排第二，平均睡眠時間只有5.69小時，而地理學、攝影、藝術史、統(tǒng)計學、觀光管理、公共關系以及微生物專業(yè)的學生都能睡足7小時。

       話說回來，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響了你的學習效率，良好的睡眠有助于集中注意力，提高學習效率。當你睡好了，不打瞌睡了，你會發(fā)現(xiàn)一天中你能做的事有很多，成績也會提高。

        再者說，手機、電腦等電子產(chǎn)品也間接影響了我們的睡眠質(zhì)量，睡前不妨把手機放下，讀書、聽輕松點的音樂、冥想等活動都能促進你的睡眠。

        總之，如果是因為拖延癥導致的睡眠時間少，那么就要從自身找原因嘍！還沒上大學的小伙伴們注意了，選擇學校和專業(yè)時要仔細研究，綜合各種因素，謹慎選擇吼！