01

選擇題做完就填答題卡

這是針對(duì)考試會(huì)有答題卡的科目，為避免非智力因素失分，一般做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫錯(cuò)位的情況，避免在最后時(shí)間較緊的情況下因匆忙而涂錯(cuò)、涂串或是沒(méi)有涂完而造成遺憾。

02

考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

考語(yǔ)文、英語(yǔ)前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識(shí)點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)。而數(shù)學(xué)試卷對(duì)一些學(xué)生來(lái)說(shuō)比較發(fā)怵，建議大聲朗讀下一門科目的課本，可驅(qū)使自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯(cuò)。

03

遇事都往好處想

看大題時(shí)，先不想該怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己說(shuō)“這題我會(huì)做，第一問(wèn)認(rèn)真看就能做對(duì)”，讓自己有一個(gè)平和的心態(tài)答題。

即使是弱科，我們也要知足常樂(lè)：我只要把會(huì)做的都做上。在一場(chǎng)考試中把會(huì)的都做對(duì)其實(shí)就是很好的發(fā)揮了。

時(shí)刻給自己打打氣，這樣把對(duì)自己的期待放低一些，心態(tài)就平穩(wěn)了，也就高興了，這可以使得思路更順暢，而超水平發(fā)揮也就很正常了。

04

別看他人的做題速度

考場(chǎng)上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬(wàn)一人家比自己快，會(huì)給自己壓力。

在考場(chǎng)上和比較熟悉的老師、同學(xué)可以主動(dòng)打個(gè)招呼。即使是不認(rèn)識(shí)的老師，也可問(wèn)候一聲“老師好”，一般老師都會(huì)像老朋友似的回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。

這一些方法和措施都是很有助于調(diào)節(jié)考試心態(tài)與考試情緒的。

有心理學(xué)家研究證明，人在平穩(wěn)或是心情高興的時(shí)候，智商最高，情商也不錯(cuò)，更容易發(fā)揮出自己的高水平來(lái)。

05

作文可從試卷中找靈感

做題就像交朋友，每一道試題就像一位陌生的朋友，你第一次見(jiàn)他，或許不認(rèn)識(shí)他，但通過(guò)我們的聯(lián)想和遷移可以找到與其有關(guān)的其他題目，這樣就像我們要了解一個(gè)人先了解他周圍的朋友一樣。

如果作文實(shí)在是沒(méi)有靈感，可以翻下前面的閱讀甚至選擇題，你需要的只是一個(gè)突破口！

06

答題要冷靜，巧用考前5分鐘

這個(gè)問(wèn)題是涉及到考試策略與方法的，對(duì)于每一學(xué)科的考試，我們都應(yīng)該有自己的考試策略和答題風(fēng)格。即考試時(shí)間的規(guī)劃，答題的原則，遇到問(wèn)題時(shí)的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì)方法、如何調(diào)節(jié)自己的答題方案等等。

計(jì)劃不如變化快，我們的計(jì)劃要隨著試題的難易程度隨時(shí)調(diào)整，目的是在有限的時(shí)間里有質(zhì)有量地完成每一道試題。

要隨機(jī)而動(dòng)，在發(fā)卷后的5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結(jié)構(gòu)和試題的分布、難易程度等等，初步制定出本試卷的答題計(jì)劃和答題順序。

先易后難，先熟后生，這就要充分利用這5分鐘，做很好的規(guī)劃。只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費(fèi)了時(shí)間和精力。

07

保持平常心

建議學(xué)生們做大型綜合題適當(dāng)慢些，爭(zhēng)取一次做對(duì)，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，再去修改很耗時(shí)。

保持平常心就是在合理計(jì)劃前提下有步驟有方法地一道一道地把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。

在做題時(shí)，不要著急，關(guān)鍵是能不能走進(jìn)具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個(gè)步驟按部就班的去對(duì)待每一道試題了。

如果能夠按照這四個(gè)步驟去對(duì)待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會(huì)患得患失了。

08

時(shí)間分配不要“頭重腳輕”

對(duì)于數(shù)學(xué)等理科類科目，如果平時(shí)不是很擅長(zhǎng)，大考時(shí)需格外謹(jǐn)慎。前面有許多選擇題和填空題，擔(dān)心失分而花了很多時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

因此考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。

面對(duì)特別難的題，要勇于放棄。

09

看著眼熟的題更要留心

遇到熟題或是似曾相識(shí)的題目，我們一定要小心，更要認(rèn)真審題，看看是不是真的是原來(lái)的熟題，要克服定勢(shì)防止粗心。

熟題當(dāng)作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。

其實(shí)，大考時(shí)遇到熟題的情況并不多見(jiàn)，考試時(shí)絕不能被似曾相識(shí)的題目所迷惑，還應(yīng)該按照審題、抓題干的關(guān)鍵詞、看清要求、找準(zhǔn)解題依據(jù)、設(shè)計(jì)書寫的布局這樣的程序去完成，做完后還要反復(fù)檢查反復(fù)看。

10

不求每題都做，但求做必對(duì)

考場(chǎng)上做題不要糾結(jié)，一定記住最核心的目標(biāo)“盡最大的努力發(fā)揮自己，爭(zhēng)取最高的成績(jī)”。

俗話說(shuō)得好，“不怕大題不得分，就怕題題都失分”。在期末考試中，試題具有一定的區(qū)分度且有一部分試題的難度很大，這就要求我們不一定把所有的試題都做完。

只要求能夠把我們做的全做對(duì)就可以得到高分，質(zhì)量比數(shù)量更重要，千萬(wàn)不要白做了些無(wú)用功從而導(dǎo)致浪費(fèi)了精力，沒(méi)有得到分?jǐn)?shù)，白費(fèi)力氣。這是考試一大忌。

11

薄弱環(huán)節(jié)放最后

我們不管干什么，都不要先做我們最不擅長(zhǎng)的工作，因?yàn)椴皇煜さ墓ぷ飨牡木Υ?、耗費(fèi)的而時(shí)間長(zhǎng)，還不容易做對(duì)，那樣會(huì)影響我們的做題情緒，從而導(dǎo)致后面的容易題目沒(méi)有信心去做。

所以我們要先做簡(jiǎn)單的試題，耗時(shí)少，準(zhǔn)確率高，做完后心情也高興，越做越有信心，能夠是自己在心情高興的時(shí)候發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。

畢竟考試是一種心情??！

12

打草稿也排序

不管做什么事情，我們都有個(gè)順序，做題也是如此，我們?cè)谟许樞虻耐瑫r(shí)還要規(guī)范。

只有這樣我們考慮問(wèn)題的思路才不會(huì)亂，才對(duì)問(wèn)題有一個(gè)很清醒的認(rèn)識(shí)，剪不斷，理還亂。

我們只有規(guī)范地把我們的思路表達(dá)出來(lái)，才能夠得到好的結(jié)果，所以，不管是打草稿還是在試卷上答題，都要規(guī)范認(rèn)真，使之成為一種習(xí)慣。

打草稿也要有順序要規(guī)范認(rèn)真一些，這樣在檢查的時(shí)候就會(huì)省很多的精力與時(shí)間，也很容易檢查出自己的錯(cuò)誤，最好是逆向檢查法，這樣發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)更大。

13

弱項(xiàng)考題不放棄

如果弱項(xiàng)考題如一開始做不出，可在題前做下記號(hào)，檢查時(shí)再思考，不到最后交卷不要放棄。

在其他題目都做完的情況下，你的心情很輕松，沒(méi)有了剛剛開始的緊張感，思維也比較開闊了，所謂的難題的解題思路可能一下子就豁然開朗了。

所以不要輕易說(shuō)放棄，笑到最后，笑得最甜。

14

檢查時(shí)別輕易改答案

考試不但是知識(shí)的考驗(yàn)，還是對(duì)心理和體力的檢驗(yàn)。

在剛開始考試的時(shí)候，我們的精力很充沛，頭腦很清醒，問(wèn)題的分析和反應(yīng)也較快、準(zhǔn)確度也高。

而到題目都做完了回來(lái)檢查的時(shí)候，由于體力已耗大半，腦子有點(diǎn)累了，這個(gè)時(shí)候做題的效率和準(zhǔn)確度急劇下降。

所以這個(gè)時(shí)候檢查出的錯(cuò)誤沒(méi)有絕對(duì)的把握，輕易別改，否則就要后悔的。

提醒考生，一定要相信自己的第一感覺(jué)，沒(méi)有絕對(duì)把握不要改答案，其實(shí)做對(duì)概率差不多。

15

讓自己睡好覺(jué)

休息好是人精力充沛的保障，任何考試都不要覺(jué)得壓力山大恐嚇自己，影響休息。

放開自己大膽的睡覺(jué)，什么也別想，不就是考試嗎？就是睡不著，也要躺在床上閉目養(yǎng)神，也是很好的休息。

16

做題先易后難是真理

做試卷先易后難是考場(chǎng)真理。不管哪一門，遇到不會(huì)做的題，跳過(guò)去，回頭再想，要做到真正不影響考試時(shí)的情緒，盡量集中精力想眼前的題。

我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試情緒，讓自己時(shí)刻處于亢奮狀態(tài)，這樣就會(huì)發(fā)揮出自己的高水平來(lái)。

17

答題不要老看表

有效地控制好時(shí)間，這是考試必須的。但不要經(jīng)常看表，那樣會(huì)給自己心理加上一個(gè)負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。

一場(chǎng)考試建議看兩次表：一是做完選擇題看一下時(shí)間，合理分配一下第二卷的答題順序與思路；二是在接近考試結(jié)束時(shí)，看一看時(shí)間，以便做出試題的取舍與檢查安排。這樣你就能夠很好地發(fā)揮出自己的正常水平來(lái)。

18

少留意監(jiān)考老師

監(jiān)考老師是為我們服務(wù)的，維持秩序的，而不是與我們過(guò)不去的，看老師不要緊，跟老師微笑一下，打聲招呼或是叫聲“老師好”會(huì)拉近與老師的內(nèi)心距離，你自然就不會(huì)緊張了，轉(zhuǎn)移一下自己的心理視線是完全能夠辦到的。

19

吃穿用盡量不出新

有些同學(xué)可能想在考試當(dāng)天使用新文具、穿新衣服等，建議考試當(dāng)天的吃穿用盡量不要出新。

文具用平時(shí)用順手的，吃穿也和平時(shí)差不多，這樣才可能保持一顆平常心去面對(duì)考試。

按照平時(shí)的心態(tài)去考試就可以了，刻意去準(zhǔn)備一些平時(shí)不用的東西，反而對(duì)自己還有一種莫名的壓力?！斑^(guò)猶不及”，所以不要一切都是新的，適合自己的才是最好的，順手的工具做事效率最高。

20

考前有提醒，考中有準(zhǔn)備

考試是一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)，一般都針對(duì)那些中考中必須要掌握的常規(guī)技能與重點(diǎn)，考試前的最后幾天，可以把知識(shí)點(diǎn)梳理成“思維導(dǎo)圖”。

整理過(guò)程中理清自己的思路，檢查知識(shí)體系的漏洞，有助于學(xué)生快速地在考試中形成思路。

考試前三天，可以針對(duì)薄弱的科目做一套模擬題，感受一下做套卷的氛圍、流程，修正自己做套卷的策略，弄清楚整場(chǎng)考試的時(shí)間安排及自己遇到各種情況時(shí)要做出的合理反應(yīng)，做到心里有數(shù)。

21

懂得放棄

有些題實(shí)在找不到思路，該放棄就放棄，不要貪心，覺(jué)得分?jǐn)?shù)太高不舍得放，讓難題把你釘?shù)搅髓F板上無(wú)法離開，這樣只能浪費(fèi)時(shí)間和精力，最后總空空如也。

學(xué)會(huì)放棄也是一種精神，此題的放棄是為了其他題目的收獲，所以放棄也是一種成功。這樣的例子舉不勝舉。畢竟，退一步海闊天空。

最后，在掌握了知識(shí)脈絡(luò)后，適當(dāng)放松下自己吧，可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，或者做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)宣泄下壓力舒緩下情緒，睡個(gè)好覺(jué)。

相信自己，就一定能夠成功！