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高考倒計(jì)時(shí)50天丨這些才是考生當(dāng)下最該做的事！
2022-04-18 | 文章來源： | 分享到：
成都市川越培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù)，專注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校針對(duì)初高中開設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、高三全日制補(bǔ)課、高考輔導(dǎo)。
今天離高考還有50天
此刻的你也許在書桌前奮筆疾書
也許在教室里埋頭沉思
也許焦慮、恐慌如壓在心口的巨石
讓你無法呼吸
但心中的追求卻日益熾熱
幾千個(gè)日夜寒窗苦讀
任熱血給歲月不斷加溫
十年寒窗苦讀，上下求索
只為他日一戰(zhàn)成名
此刻
夢(mèng)想就在咫尺之距
在一切塵埃落定前
毅力和方法都不可或缺
在最后不到兩個(gè)月的時(shí)間里，有什么辦法能讓成績?cè)僮鐾黄?？如何調(diào)整心態(tài)、從容備考？掌上高考為你總結(jié)了數(shù)十所知名高校，近百位優(yōu)秀學(xué)霸的優(yōu)質(zhì)備考經(jīng)驗(yàn)。在這里不僅有先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法，還有全面的備考方案，奇特的考試技巧，助你在最后的沖刺階段，殺出重圍。
對(duì)于即將高考的高三學(xué)生來說，迫于“時(shí)間緊，任務(wù)重”的壓力，只能加班加點(diǎn)臨陣磨槍，但這樣的學(xué)習(xí)方法不僅效率低下，還會(huì)給身體健康帶來隱患。今天，掌上高考在生活上為大家?guī)碇笇?dǎo)，畢竟健康的身體是高考的重要保障。
1、作息要規(guī)律
經(jīng)過長時(shí)間緊張復(fù)習(xí)后，很多學(xué)生無論是身體上，還是精神上都承受著巨大的壓力，如果再次對(duì)步履沉重的學(xué)生們加壓，很可能只會(huì)取得適得其反的結(jié)果。
所以建議開始養(yǎng)成晚上11點(diǎn)左右就開始入睡的習(xí)慣，早上6點(diǎn)起床。也不能睡的太多，睡太多反而更加勞累，導(dǎo)致一整天沒有精神。并且中午也要休息30到40分鐘，以契合高考時(shí)的作息習(xí)慣，保證考試時(shí)的精神飽滿。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
課間休息和體育課時(shí)可以踢踢足球、在操場上慢跑一下，做些有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸下新鮮空氣，做到張弛有度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)習(xí)壓力，并且換換思維，更有利于晚上的睡眠質(zhì)量。
運(yùn)動(dòng)最好在早上吃飯前，或者晚飯一小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)到微微出汗就好，這樣有利于體內(nèi)激素的分泌，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，會(huì)引起身體不適。
3、飲食要清淡
調(diào)整自己的飲食，早、中、晚三餐一定要吃，不吃太油膩的食物。班會(huì)ppt下載，認(rèn)準(zhǔn)紅船視覺
飲食要以清淡為主，不吃辛辣、偏熱、偏冷性的食物。日常要多喝開水，保持充足的水分?jǐn)z入。高考當(dāng)天的飲食也盡量與平時(shí)保持一致，考生就不會(huì)在食物上浪費(fèi)太多的注意力。
家長可以多給孩子準(zhǔn)備蔬菜、新鮮水果等富含維生素C的食物，維生素C不僅可以幫考生增強(qiáng)免疫力，還有助于考生提高記憶力、分析力。不要因?yàn)榭炜荚嚲徒o孩子準(zhǔn)備大魚大肉，這樣雖滿足了一時(shí)的口腹之欲，但卻給腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān)。
4、不要著涼
部分地區(qū)早晚溫差較大，考生應(yīng)避免頻繁外出活動(dòng)，出行適當(dāng)?shù)募右拢灰鴽龈忻?，保證自己的身體健康是首要的。
5、避免受傷
還有最后不到兩個(gè)月的時(shí)間，這段時(shí)間的出行一定要多加小心。磕了碰了事故小還好，萬一傷筋動(dòng)骨就很影響考試了。所以無論是上學(xué)路上，還是下樓梯的時(shí)候，一定慢行， 也不要和同學(xué)嬉戲打鬧。
以上這些就是考前大家在生活上應(yīng)該注意的問題了，另外也送各位考生一段關(guān)于高考的感言。
“高考是海，青澀的我們也曾懼怕它，試探它。然而當(dāng)我們懂得人生的成長便是一次次從此岸到彼岸的跨越時(shí)，我們便可以接觸它，擁抱它并超越它?；厥紫騺硎捝帲恳淮稳粘?，每一層漣漪都是美麗動(dòng)人的；每一襲風(fēng)浪，每一片烏云都是值得感激的?！?/span>
大家，加油！
如果需要咨詢高三補(bǔ)習(xí)班?？陕?lián)系川越培訓(xùn)學(xué)校，有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。
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